課程內容

🧘‍♀️ 舒眠瑜珈｜20 分鐘 透過溫和的體式與呼吸，讓緊繃的身體慢慢鬆開，引導神經系統進入深度放鬆。

🪷 阿育吠陀放鬆法｜30 分鐘 以阿育吠陀的古老智慧，透過自我按摩與感官療癒，喚醒身體天生的修復能力。現場將提供歐洲身體按摩油，你也可以自行攜帶喜歡的油。

🌙 內在探索｜60 分鐘 在溫和又有力量的引導下，覺察重複的情緒和行為模式，理解壓抑的根源，鬆動 „我應該要“ 的內在限制，重新連結真實感受，找回本屬於妳的內在原力。

✨ 小班制，最多 12 位。這是一個真正安靜、專注的空間——不是大型活動，而是給妳一個下午，好好回到自己、放鬆。*6人以上開課

參加前請注意

🧘 現場提供瑜珈墊

👗 請穿著輕便舒適的服裝

🏷️ 請務必自備毛巾（墊在瑜珈墊上使用）

📍 地點：1401 天空療癒室｜松江南京 台北市中山區松江路 64 巷 10-2 號

💰 費用：每人 NT$1,280

📩 點擊報名  

名額有限，留給真的想好好放鬆的妳。