女子女子放鬆
覺 Retreat

因為我自己就是一個走過來的女性。

我知道那種表面撐著、內心其實很疲的感覺。我也走過人生的轉換——工作、關係、身體開始給出不同的訊號。那些荷爾蒙的變化、那些說不清楚的低落與焦慮、那種「好像哪裡不對但又找不到原因」的狀態。

正因為我走過，我才知道這些不是「想太多」，也不是「努力一下就會過去」。這是身體在轉變，需要被真正看見、被好好接住。

我創辦這個 Retreat，是因為我想陪更多正在轉換期的女性——無論是職涯、生活節奏，還是生理上的變化——找到一套真正適合自己的方式，讓自己在這段過渡裡，依然能夠穩定、清明、輕盈。

這個空間是專屬女性的，因為我希望每一位來到這裡的她，都能感受到高度的安全感與信任感 – 在這裡，妳是被理解且穩穩接住的。

如果妳參加過靜修、瑜珈假期、或身心靈課程，妳可能有過這樣的經驗：當下很感動，回家三天後，又回到原來的節奏，好像什麼都沒有帶走。

這不是妳的問題。是因為很多 Retreat 的設計，是給妳一個美好的體驗——但沒有給妳一套帶得走的東西。

這場的設計邏輯不一樣，不同在幾個地方：

不只是放鬆，而是看見為什麼妳一直鬆不下來。 透過情緒身體工作與潛意識探索，我們陪妳找到緊繃的來源，而不只是暫時關掉它。

不只是體驗，而是練習。 阿育吠陀熱油按摩、自由書寫、身體掃描——每一個環節都是妳回家之後還能自己做的事。

不只是個人，而是被見證。 女子圈的圍坐分享，讓妳的轉變不只發生在自己心裡，而是在真實的關係裡被接住。

不只是三天，而是一個開始。 從第一天設下的 sankalpa，到最後一次的整合分享，這三天有完整的內在弧線——結束的時候，妳帶走的不是回憶，而是方向。

如果妳已經參加過很多課程，這可能是第一個讓妳覺得「這次真的有什麼不一樣了」的三天。

一日spa很好。它讓妳喘一口氣，讓肩膀暫時放下來——但它做的，是維修。

而身體真正的重設，需要時間。

科學告訴我們，神經系統的壓力反應不會因為按摩一小時就歸零。那個長期緊繃的底層節奏，需要大約 48 到 72 小時，才會真正慢下來——不是靠意志力，而是讓時間和環境，溫柔地把它帶走。

這就是為什麼是三天，而不是一天。

不是要妳「學很多」，也不是要妳「改變很多」——只是讓身體有足夠的時間，真正忘記那個趕路的節奏，重新找到屬於自己的頻率。

一日 Spa 是維修。 三天 Retreat 是重設作業系統。

離開的時候，妳還是妳。但某些狀態，已經悄悄不一樣了。

完全沒問題。這場 Retreat 不需要任何基礎。我們的引導從妳現在的狀態出發，不比較、不評分，只是陪妳慢慢感受自己的身體。很多學員都是第一次接觸這類課程，反而因為沒有預設，收穫更深。

我們完全理解。這也是為什麼我們把 Retreat 設計成一個真正值得請假的理由——不是「旅遊」，而是妳身體需要的調整療癒時間。很多學員告訴我們：回去之後，工作效率反而變好了，因為她們找到了真正可以持續的節奏。

*六月時段為端午連假唷

有。課程結束後妳將加入專屬學員社群，並獲得課後練習指引，讓妳在日常生活中繼續維持節奏。我們不希望這只是一次體驗，而是一個真正的開始。

這場 Retreat 專為女性設計，目前僅開放女性參加。這是為了確保每一位學員都能在真正安全、放鬆的空間中完整體驗。

我們會在報名後提供完整說明，包含穿著建議與注意事項。基本上我們會幫妳準備好一切，妳只需要帶著自己、三天需要的個人用品與專屬自己的筆記本與筆來就好。