這是什麼
阿育吠陀把人的身心傾向分成幾種基本類型。了解自己偏向哪一型，不是為了貼標籤，而是為了知道：同樣一件事，為什麼有些人做了很舒服，妳做了卻更累。
測驗有 20 題，大約 8 到 10 分鐘。
免費版與完整報告的差別
免費版會告訴妳妳的體質類型、三種 Dosha 的比例，以及這一型的基本特質。
完整報告在這之上，針對妳的體質列出：
- 適合妳的穀物、蔬菜、水果、蛋白質、油脂、香料與飲品
- 可能需要減少的食物清單
- 日常作息、運動、自我照顧與心理調節的具體建議
- 春夏秋冬各自該怎麼調整
全部整理成一份專屬於妳的 PDF。
還包含：15 分鐘一對一線上通話
拿到報告之後，最常見的問題不是「我該做什麼」，而是「這些我到底要怎麼放進生活裡」。
所以這份報告附一次 15 分鐘、與蓁蓁的一對一線上通話。我們可以一起看妳的結果，挑出現在最適合妳先開始的那一件事，把它調整成真的做得到的樣子。
收到報告之後，用 LINE 聯絡蓁蓁預約時間：https://lin.ee/NoMnCJy
購買之後怎麼拿到報告
- 完成購買
- 用同一個帳號登入，回到測驗頁
- 已經做過測驗的話，會直接看到完整結果；還沒做過就先做一次
- 點「寄給我完整報告」，PDF 就會寄到妳的帳號信箱
- 收到報告後，用 LINE 聯絡蓁蓁預約 15 分鐘通話
回到測驗頁：https://lushretreattw.com/dosha-test/
適合誰
適合已經在照顧自己、但總覺得「不知道哪一種方法才真的適合我」的妳。
不適合想要一份嚴格照做的規則清單的人。這份報告給的是方向，不是處方。
一件重要的事
報告裡會有很多建議。請不要一次全部改。
先挑一件事，做兩週，然後觀察：身體有沒有比較舒服？有感覺就留著，沒感覺就換下一件。
傾聽身體永遠比遵循規則更重要。
提醒
這是基於阿育吠陀傳統智慧的教育性探索工具，不是醫療診斷，也不是健康評估。任何健康問題請諮詢合格醫師。如果妳正在懷孕、服藥或有慢性疾病，任何飲食與生活調整前，請先諮詢醫師。
