專屬妳的僻靜旅程

團體 Retreat 有它美好的地方——你會遇見其他女性，在彼此的故事裡看見自己。

但一對一的僻靜有它無可取代的深度：所有時間都只屬於妳，引導者的注意力完全在妳身上，內容完全根據妳的狀態設計。沒有需要跟上的進度，沒有需要顧慮的他人，只需專注在自己。

如果妳參加過靜修、瑜珈假期、或身心靈課程，妳可能有過這樣的經驗：當下很感動，回家三天後，又回到原來的節奏，好像什麼都沒有帶走。

這不是妳的問題。是因為很多 Retreat 的設計，是給妳一個美好的體驗——但沒有給妳一套帶得走的東西。

這場的設計邏輯不一樣，不同在幾個地方：

不只是放鬆，而是看見為什麼妳一直鬆不下來。 透過情緒身體工作與潛意識探索，我們陪妳找到緊繃的來源，而不只是暫時關掉它。

不只是體驗，而是練習。 每一個環節都是妳回家之後還能自己做的事。

不只是一次旅程，而是一個開始。 從第一天設下的 sankalpa，到最後一次的整合分享，這場retreat有完整的內在弧線——結束的時候，妳帶走的不是回憶，而是方向。

如果妳已經參加過很多課程，這可能是第一個讓妳覺得「這次真的有什麼不一樣了」的一次旅程。

基礎兩天一夜方案包含：個人化諮詢前評估、完整兩天線上引導（舒眠瑜珈、意圖設定、靜心引導、自由書寫與釋放、身體直覺律動、深度對談）、以及課後整合建議。不含住宿、餐食——妳在自己的地點進行，我們純粹提供引導的陪伴。

可以，而且這正是一對一最大的優勢。在免費諮詢時，我們會了解妳現在的狀態與渴望，再設計最適合妳的內容。基礎方案涵蓋核心的身心引導；若有特定主題的需求，例如悲傷僻靜、靜默旅程、身體療癒僻靜、自然沉浸旅程等，我們也可以為妳客製化規劃，天數與內容都可以彈性討論。

一日spa很好。它讓妳喘一口氣，讓肩膀暫時放下來——但它做的，是維修。

而身體真正的重設，需要時間。

科學告訴我們，神經系統的壓力反應不會因為按摩一小時就歸零。那個長期緊繃的底層節奏，需要大約 48 到 72 小時，才會真正慢下來——不是靠意志力，而是讓時間和環境，溫柔地把它帶走。

不是要妳「學很多」，也不是要妳「改變很多」——只是讓身體有足夠的時間，真正忘記那個趕路的節奏，重新找到屬於自己的頻率。

完全沒問題。這場 Retreat 不需要任何基礎。我們的引導從妳現在的狀態出發，不比較、不評分，只是陪妳慢慢感受自己的身體。很多學員都是第一次接觸這類課程，反而因為沒有預設，收穫更深。

有。課程結束後妳將加入專屬學員社群，並獲得課後練習指引，讓妳在日常生活中繼續維持節奏。我們不希望這只是一次體驗，而是一個真正的開始。

可以的，專屬僻靜開放給所有人報名。