親愛的妳🌿
是否正在尋找一個，能讓自己真正鬆下來、回到身體與內心的療癒時光？
我們邀請妳來到艸秦精心策劃的 「女子 女子 放鬆｜宜蘭僻靜Retreat」 ，一起進入這段專屬女子們的深度放鬆旅程。
🌸 這個活動特別適合：
- 長期身心緊繃、想要真正放鬆的妳
- 賀爾蒙節奏紊亂、想重拾與身體的連結、找回內在韻律的妳
- 想體驗溫柔又深層療癒時光的妳
- 想透過按摩、舞動、團體聊療、調香重新感受「我很好」的妳
妳可以選擇一日放鬆體驗，也可以選擇兩天一夜的深度沉浸，課程設計讓妳在靜謐、遠離塵囂中，回到一個簡單、真實、滋養自己的節奏
活動特色 ✨
一人僻靜｜專屬陪伴
每場活動限額 1-2人，確保每位參與者都能獲得深度體驗與細緻照顧。
內容豐富｜每次都是嶄新體驗
每次活動皆邀請不同的按摩療癒師與帶領者，課程與手法多元，讓身體與心靈都能有新的發現。
彈性參與｜依照妳的節奏安排
－ 日期開放許願，且可自由選擇一日體驗或二日沉浸式方案。
－ 可彈性加購特別課程（如直覺調香、銅鑼浴等)
*部分課程需達最低人數或配合日期，詳情歡迎與我們聯繫。
Day 1｜身心+大自然連結與感官覺醒
- 輕蔬食小點 & 認識彼此
- 山林瀑布 身心靈洗滌 *週間及週末早晨限定 (可加購 “山水靜觸“－結合大自然山水與按摩碰觸，讓山水輕撫、手觸療癒）
- 體感流動舒緩 放鬆調理（1.5hr）
- 肢體情緒探索：透過身體與心靈的深度連結，讓壓抑和緊繃得到釋放。
- 蔬食手作晚餐：與自然食材親密連結
- 屋頂夕陽狂喜舞：感受身體、節奏與夕陽的自由共舞
- 夜間銅鑼浴（選擇性加購）
＊一日體驗者於晚間課程後返家
＊放鬆調理與肢體情緒探索課程會交替進行，學員輪流參與
Day 2｜深入調香與潛意識對話
- 屋頂流動伸展：喚醒身體，與自然同頻
- 舒眠瑜珈 Yoga Nidra：進入深層身體休息的引導練習
- 品嘗手作早餐
- 調香課程 （選擇性加購）：創作屬於自己的療癒香氛
- 再次體驗 體感流動舒緩 放鬆調理（1.5hr）（由不同按摩師服務）
- 潛意識聊聊：探索內在聲音、釋放情緒故事
- 輕蔬食午餐後回家，帶著更輕盈的自己
＊放鬆調理與潛意識課程會交替進行，學員輪流參與
🛏 住宿說明（僅限兩天一夜方案）
- 可自行安排住宿，或選擇艸秦合作民宿，每人每晚約 1400 元（雙床間）
女子 女子 分享
🌸女子 女子 放鬆Retreat 課程說明
了解 – 狂喜舞蹈
狂喜舞蹈是一種自由形式的身體律動，透過溫柔的引導，搭配精心編排的音樂與樂器聲響，妳可以毫無拘束地舞動身體、釋放情緒、沉浸於冥想與純粹的快樂感受。
在這個安全而不被打擾的空間中，妳將擁有一段屬於自己的律動時光當妳準備好，就會啟程一場深刻的意識旅程。
了解 – 舒眠瑜珈
也被稱為「非睡眠深度休息法（NSDR）」，這是一種透過引導式冥想進入深度放鬆的練習，在這個過程中，身體完全鬆開、心靈卻保持覺知，壓力得以自然釋放，讓妳回到身心和諧的狀態，是一段為自己深層充電、回復元氣的靜謐旅程。
了解 – 肢體情緒探索
透過身體覺察與溫和動作，引導你與內在情緒對話的練習。
很多時候，我們的情緒藏在身體的某個角落 ，一個緊繃的部位、一個不自覺收縮的呼吸。在探索的過程，你將透過有溫度的引導與輕柔的動作，慢慢鬆開那些壓抑與沈重的感受。讓情緒流動，讓身體說話，重新與自己建立溫柔而真實的連結。
了解 -潛意識聊聊
是一場與自己深層內在對話的覺察。
在溫柔陪伴與引導下，我們將一起慢慢靠近那些平時難以說出口的情緒與渴望，透過對話、書寫或創意練習，聆聽潛意識傳來的聲音。這是一段自我覺察與治癒內在傷口的旅程，能協助你更清晰地洞察真實的自己，並釋放掉你所創造出來的所有阻礙。
了解 – 銅鑼浴｜聲音的深層療癒 （選擇性加購）
銅鑼浴是一種透過聲音共振進行的深層放鬆體驗。
妳只需要靜靜躺下，讓銅鑼所釋放出的音波穿越身體每一個細胞，協助釋放緊繃與壓力，讓腦波進入如夢似醒的冥想狀態。
在這片聲音的海洋裡，妳將感受到全然的包覆、淨化與修復，是一場無需言語的內在旅程，也是送給自己最溫柔的夜晚儀式。
了解 – 調香課程｜為身體調一瓶專屬香氣 （選擇性加購）
透過抽牌的方式，我們將抽出此刻最適合妳的療癒精油訊息，在香氣中傾聽內在的需要，並親手調製出一瓶專屬配方。
完成後，妳也將把這瓶自己調的精油，帶入後續的按摩中，讓香氣與身體記憶融合，成為一次獨特而深刻的自我照護體驗。
🧘♀️活動引導者介紹
🚗 抵達方式說明
火車
搭乘火車至【羅東車站】，出站後轉乘計程車，車程約 3 公里，車資約 NT$150。
客運
搭乘客運至【羅東轉運站】，轉乘計程車前往本地點，車程約 3 公里，車資約 NT$150。
自行開車
請於 Google Map 搜尋：
艸秦 Lush Re-Treat｜深度放鬆精油按摩 × 客製化健康生活養成
店門口與周邊道路皆設有免費停車格（*數量有限，恕無法預留）。
好好放鬆 | 宜蘭僻靜Retreat 意願表單
我們相信，真正的放鬆不是奢侈，而是一種回到自己身體與心靈的權利。 如果妳也在尋找一場可以好好呼吸、放下、充電的旅程—— 請留下妳的名字，我們將在開放名額時第一時間通知妳。
📩 加入名單，還會收到一份限定《身心節奏照顧指南｜日常小改變 — 翻轉妳的身心靈》
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這是艸秦第一次結合按摩 × 自然 × 陪伴的實驗旅程，誠摯邀請妳用開放的心參與，讓身心回到自己的節奏。
想先了解更多？歡迎和客服聯繫，告訴我們所有妳的疑問和建議。
