身心節奏八周計畫｜支持妳的賀爾蒙與自癒力

為什麼妳需要這套 8 週身心節奏計畫？

專屬於妳的身心節奏，不該只是「撐過去」的生活。

當生活充滿責任、壓力與變動，我們很容易忽略自己的身體訊號，直到疲憊、情緒低落、失眠或焦慮感悄然出現。市面上充斥各種健康建議，但妳可能早已發現：那些標準化的方法，無法真正貼近妳的身心狀態與生活步調。

這套 8 週計畫結合營養支持、身體覺察、自我照顧練習與身心整合方法，為30–50 歲女性量身打造，不只是要妳變得更好，而是陪妳找回自己的節奏與力量。

我們相信，妳不需要再試錯。
妳需要的是一套貼近現實、理解女性身心週期變化的智慧自我照顧系統。

✨ 現在，是為自己保留一段轉變的空間與時間

📅 立即開始妳的 8 週轉化旅程
🧘‍♀️ 與專業療癒引導者一起建立屬於妳的身心支持節奏
🌱 溫柔實踐，從生活中慢慢發生改變

全面調養，重拾平衡

健康不只是治療某個症狀或關注特定部位，而是 整體身心的協調。我們關注的不只是 生理健康，更涵蓋 心理、情緒、社交、環境與靈性 層面，幫助妳真正恢復內外平衡，達到深度健康。

透過這套為期 8 週的身心節奏調養計畫，妳將逐步學會調整生活方式，回應身心靈的變化，並與周遭環境建立更和諧、有意識的連結。

我們的核心目標，是支持妳找回身體的自然節奏與自癒力，幫助賀爾蒙穩定運作，減少長期壓力帶來的影響，讓妳在多層面中活出健康、自信與內在安定的生活狀態。

身心的放鬆，由身體的按摩開始，再帶入生活飲食方式的調整，進而探討心靈層面的可能性。蓁蓁不是用最強硬的方式讓我接受，而是拿出很多的可能讓我自己思考，慢慢接受而內化。總之，如果找尋自在、放鬆感，可以來試試！推薦！

艸秦真的是個可以深度放鬆的地方。提供多元的課程幫助我找到適合的方式，能從各種面向提升我的身體機能以及心靈成長。推推❤️

在艸秦讓我深度放鬆，也和蓁蓁學到許多身心靈放鬆的重點，很多都是過去沒有細想過的！