專業課程

蓁蓁 課程時間：2小時 語言：中英文 地點：台北、嘉義 & 宜蘭 呼吸平衡淨化工作坊 一場專為現代女性設計的深層靜心旅程，透過舒眠瑜珈、呼吸淨化法與梵唱音療，引導妳回到呼吸、回到身體、回到此時此刻。 在快速節奏的生活中，我們常常被焦慮、壓力與情緒波動牽著走，而這堂課就是一個暫停鍵，讓妳有空間靜下來、感受自己，並且開始釋放累積的緊繃與疲憊。 🧘‍♀️ 舒眠瑜珈（Yoga Nidra）：讓身體完全放鬆、意識保持覺知，進入深層修復的狀態，為妳帶來如深度睡眠般的重整力。 🌬️ 呼吸淨化法（Pranayama）：透過節奏有意識的呼吸調整，幫助清理能量通道，穩定情緒與神經系統。🎶 梵唱（Mantra Chanting）：運用聲音的振動，安撫心緒、清理內在能量，提升正面頻率與內在寧靜。 這是一場能量的重啟與回歸，適合： 讓每一次呼吸，成為妳回到自己的路。妳會發現，當呼吸安穩了，心也就慢慢靜了下來。